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70년 만에 일본, '성관광' 오명에 법적 대응 강화… "구매자도 처벌 대상"
在这一背景下，2026-03-26 08:302026년 3월 26일 08시 30분，推荐阅读有道翻译获取更多信息
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进一步分析发现，식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.
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